Logo Viña.cl

¿Te preocupa el calor del verano? Consejos para disfrutarlo sin riesgos

El verano trae consigo altas temperaturas y una intensa radiación UV, lo que puede tener efectos más allá de un simple bronceado. Es importante estar consciente de los riesgos para la salud que conlleva la exposición prolongada al sol.

Magazine
Más Noticias
CNC Radios
salud
Mutual de Seguridad
Ofertas en el remate final de Corona en Chile el martes 1 de julio

el martes pasado a las 10:24

Ofertas en el remate final de Corona en Chile será el martes 1 de julio

Nacional

Jeannette Jara sorprende y supera a Kast en intención de voto

el martes pasado a las 10:24

Jeannette Jara sorprende y supera a Kast en intención de voto

Nacional

Imacec de mayo en Chile crece un 3,2% según Banco Central

el martes pasado a las 10:24

Imacec de mayo en Chile crece un 3,2% según Banco Central

Nacional

PDI alerta sobre correo falso de orden judicial

el lunes pasado a las 18:58

PDI alerta sobre correo falso de orden judicial

Nacional

Desde sensación de fatiga hasta riesgos graves de salud como el cáncer de piel, los efectos del sol pueden ser sumamente serios. 

Pero no te preocupes, aquí te dejamos siete recomendaciones esenciales para disfrutar del sol sin riesgos este verano.

1. Protección solar: el escudo contra los rayos UV.

Utiliza protector solar de amplio espectro con un FPS de 30 o más. Aplícalo generosamente en rostro, cuello, orejas y extremidades, incluso en días nublados.

2. Hidratación: el oasis en el calor. 

Bebe agua constantemente. Olvídate de las bebidas azucaradas y alcohólicas que pueden deshidratarte más. El agua es tu mejor aliada para regular la temperatura de tu cuerpo y mantener tu piel sana.

3. Vestimenta: tu aliado fresco. 

Elige ropa ligera, preferiblemente de colores claros y materiales transpirables. Un sombrero de ala ancha y gafas de sol con filtro UV te brindarán una protección extra.

4. Evita las horas de más sol: elige la sombra. 

Evita la exposición directa al sol entre las 10:00 y las 16:00 horas, cuando los rayos UV son más fuertes. Si tienes que salir, busca la sombra y reaplica bloqueador solar cada dos horas.

5. Alimentación: ligera y nutritiva. 

Opta por alimentos ligeros y ricos en agua como frutas y verduras. Estos te ayudarán a mantenerte hidratado y lleno de energía.

6. Protege tus ojos: más allá de la moda. 

El sol también puede afectar tu visión. Los lentes de sol no son solo un accesorio estiloso; con filtros UV certificados, son una necesidad para evitar daños a largo plazo en tus ojos.

7. Presta atención: mantente alerta a los golpes de calor. 

Los golpes de calor son emergencias médicas. Si notas síntomas como piel caliente y seca, mareos o confusión, baja la temperatura corporal con agua fría y busca atención médica inmediata.

Disfrutar del verano de forma segura es sencillo si sigues estos consejos. Recuerda: la prevención es la mejor estrategia contra los efectos nocivos del sol. Así que aplica tu bloqueador, carga tu botella de agua y prepárate para vivir el verano con salud y alegría. ¡No dejes que el sol opaque tu diversión!





sol
cáncer de piel
radiación UV
verano
Colegio Médico llevará a 75 profesionales a tribunales de ética

Colegio Médico llevará a 75 profesionales a tribunales de ética

Nacional

Cristian Garin avanza a segunda ronda de Wimbledon

Cristian Garin avanza a segunda ronda de Wimbledon

Deportes

Octavos de final del Mundial de Clubes FIFA 2025: Partidos clave este martes

Octavos de final del Mundial de Clubes FIFA 2025: Partidos clave este martes

Deportes

Ofertas en el remate final de Corona en Chile el martes 1 de julio

Ofertas en el remate final de Corona en Chile será el martes 1 de julio

Nacional

Jeannette Jara sorprende y supera a Kast en intención de voto

Jeannette Jara sorprende y supera a Kast en intención de voto

Nacional

Imacec de mayo en Chile crece un 3,2% según Banco Central

Imacec de mayo en Chile crece un 3,2% según Banco Central

Nacional

PDI alerta sobre correo falso de orden judicial

PDI alerta sobre correo falso de orden judicial

Nacional

EE.UU. exigirá redes sociales públicas a chilenos para visas

EE.UU. exigirá redes sociales públicas a chilenos para visas

Internacional

Frío extremo en Chile: Piscinas, estanques y cañerías congeladas

Frío extremo en Chile: Piscinas, estanques y cañerías congeladas

Nacional

Lautaro Carmona no descarta posible renuncia de Jeannette Jara al PC

Lautaro Carmona no descarta posible renuncia de Jeannette Jara al PC

Nacional

Fluminense elimina al Inter de Milán en Mundial de Clubes 2025

Fluminense elimina al Inter de Milán en Mundial de Clubes 2025

Deportes

Gran Premio de Gran Bretaña de F1: horarios y transmisión en vivo

Gran Premio de Gran Bretaña de F1: horarios y transmisión en vivo

Deportes

Martín de los Santos considera entregarse en Brasil

Martín de los Santos considera entregarse en Brasil

Nacional

Rechazan estados financieros de ByN en 2024

Rechazan estados financieros de ByN en 2024

Nacional

Presidente Boric inscribe a su hija Violeta en el Registro Civil

Presidente Boric inscribe a su hija Violeta en el Registro Civil

Nacional

Nacional

Corona cierra 51 tiendas y finaliza 70 años de historia en retail chileno

La cadena decide cerrar definitivamente debido a la falta de financiamiento para su reestructuración, dejando a más de 1.800 trabajadores sin empleo.

Corona cierra 51 tiendas y finaliza 70 años de historia en retail chileno


Nacional

Absuelven a Jorge Escobar por errores de la Fiscalía en Caso Tomás Bravo

El Tribunal de Juicio Oral en lo Penal de Cañete absuelve al tío abuelo del menor fallecido tras acreditar contradicciones en evidencia médico-legal e irregularidades en el sitio del suceso.

Absolución de Jorge Escobar por errores de la Fiscalía en Caso Tomás Bravo


Destacados
Más Recientes
marcelxlicencias

1468 funcionarios despedidos por mal uso de licencias médicas

Nacional
valenciax

Fiscal nacional emite orden de captura contra Martín de los Santos

Nacional
Nacional

Gobierno responde a recurso de protección de Manuel Monsalve

gobxmonsalve
Nacional

Chile segundo en consumo de éxtasis en Sudamérica según informe ONU

drogas
Deportes

Aforos aprobados para Superclásico y duelo UC vs Colo Colo

Aforos aprobados para Superclásico y duelo UC vs Colo Colo
Nacional

Nevazón en norte de Chile atrapa a 30 personas en Paso de Jama

Nevazón en norte de Chile atrapa a 30 personas en Paso de Jama

MÁS NOTICIAS
Arzobispo Fernando Chomalí se reúne con presidenciables

Arzobispo Fernando Chomalí se reúne con presidenciables

Nacional
Padres en prisión por maltrato y abuso a hijas en Iquique

Padres en prisión por maltrato y abuso a hijas en Iquique

Nacional
Deportes

Marcelo Gallardo reclama a la FIFA por mostrar goles de Monterrey

Marcelo Gallardo reclama a la FIFA por mostrar goles de Monterrey
Nacional

Corte revierte medida y Daniel Jadue vuelve a arresto domiciliario total

Corte revierte medida y Daniel Jadue vuelve a arresto domiciliario total
Nacional

Presidente Gabriel Boric habla tras nacimiento de su hija Violeta

borichija
Regional

Macaya avanza hacia la generación limpia con innovador proyecto de micro red

Captura de pantalla 2025-06-20 a la(s) 15

Temas
Alejandro Tabilo avanza en Roland Garros tras vencer a Arthur Cazaux

Tabilo regresa con triunfo en Roland Garros

Deportes
Nacional

¿Cuándo se publicará el listado de vocales de mesa para primarias?

¿Cuándo se publicará el listado de vocales de mesa para primarias?
Nacional

Tohá propone limitar voto extranjero en elecciones nacionales

Tohá propone limitar voto extranjero en elecciones nacionales
Deportes

José Luis Sierra renuncia a Unión Española tras goleada

José Luis Sierra renuncia a Unión Española tras goleada
Regiones

Tornado en Puerto Varas: Vecina relata terror vivido

Tornado en Puerto Varas: Vecina relata terror vivido

Nacional
Boric visita Puerto Varas tras tornado

Boric visita Puerto Varas tras tornado

Nacional
Yasmani Acosta

Yasmani Acosta se prepara para los Juegos Bolivarianos

Deportes

INTERNACIONAL
Corte Suprema decide futuro de Manuel Monsalve

Monsalve queda con arresto domiciliario total

Nacional
Matthei critica impunidad en caso Monsalve

Matthei critica impunidad en caso Monsalve

Nacional
Nacional

Gobierno busca optimizar Subsidio Eléctrico en tercera convocatoria

Gobierno busca optimizar Subsidio Eléctrico en tercera convocatoria
Nacional

Minvu abre postulación a subsidio DS1 para clase media

Minvu abre postulación a subsidio DS1 para clase media
Nacional

Detenidos los presuntos autores del homicidio en Graneros

Detenidos los presuntos autores del homicidio en Graneros
Nacional

Descubre los requisitos para el grabado de patentes en vidrios

Descubre los requisitos para el grabado de patentes en vidrios

Noticias Destacadas